La colonne vertébrale : une belle mécanique qu'il faut protéger
Vue de face la colonne vertébrale est un empilement rectiligne de 24
vertèbres, représentant un mât creux à la fois rigide et souple, haubané par
des centaines de muscles. Par contre de profil on constate qu'elle
représente une sorte de S (tel une tôle ondulée) grâce à la superposition de
courbures alternées.
Chaque vertèbre est reliée à sa voisine en avant par un disque (système
d'amortisseur) reposant sur le corps vertébral et en arrière par deux petites
articulations postérieures maintenues par de puissants ligaments qui se
tendent et se rétractent pour accompagner le mouvement.
Une vertèbre est comparable à un trépied assurant une bonne stabilité. Le
tout est animé par des centaines de muscles dont le rôle est double à la
fois stabilisateur et moteur
- Notre dos est constamment sollicité pour se lever, s'asseoir, se pencher,
porter, se tourner… Chaque jour nous nous inclinons en moyenne 1500 à
2000 fois.
- La colonne vertébrale doit assurer des fonctions relativement
contradictoires , être solide et mobile à la fois.
- L'ensemble vertèbres, disques intervertébraux, ligaments musculature
de soutien doit fonctionner de manière parfaitement coordonnée.
A QUOI SERVENT LES COURBURES DU DOS ?
La
colonne
vertébrale
est
conçue
pour
être
érigée,
l'alternance
de
ces
courbures donne une plus grande solidité à la colonne vertébrale dans son
ensemble
;
elle
participe
également
à
notre
stabilité,
à
notre
équilibre
en
position debout.
Si
la
colonne
vertébrale
était
droite
et
rigide,
nous
aurions
grand
peine
à
maintenir
notre
stabilité,
laquelle
pour
se
maintenir
nécessite,
bien
entendu,
des
muscles
de
posture
en
bon
état.
La
courbure
lombaire
est
particulière
dans
son
fonctionnement.
Elle
supporte
la
majeure
partie
du
poids du corps.
C'est
donc
la
courbure
qui
travaille
le
plus,
très
sollicitée
dans
tous
les
mouvements
de
flexion
et
de
rotation.
C'est
la
région
de
la
colonne
vertébrale
à
la
fois
la
Col Sweater Doux Mince Manche YJ028 Tricot Rond Blanc Pull Longue Femme DISSA plus
puissante
et
ceci
explique
que
les
vertèbres
lombaires
sont
plus
volumineuses
que
les
vertèbres
dorsales
et
cervicales, la plus sollicitée mais également la plus menacée.
ASSISE STATIQUE : RISQUE AU NIVEAU MUSCULAIRE
La
contraction
isométrique
du
système
musculaire
visant
à
maintenir
une
position
prolongée
entrave
la
circulation
sanguine
dans
les
muscles
et
les
tissus
péri-articulaires,
du
fait
de
la
striction
permanente
des
vaisseaux
sanguins (pression exercée par les fibres -musculaires).
Le
tissu
musculaire
se
charge
de
toxines,
qu'il
ne
peut
évacuer
normalement,
Longue Rond Tricot Mince DISSA Femme Manche YJ028 Blanc Sweater Col Doux Pull devient
douloureux
et
par
réaction
réflex
forme
une
contracture
La
colonne
vertébrale
est
animée
par
les
muscles
dont
le
rôle
est
double
:
À
la
fois
stabilisateur et moteur.
On
peut
Col Pull Mince Tricot Rond YJ028 Manche Sweater Femme Doux Blanc Longue DISSA donc
comparer
L'empilement
des
Vertèbres
à
un
mât
de
navire
dont
Les
haubans
sont
remplacés
par
les muscles
Selon le docteur Jean Yve Maigne
«
Pour
attacher
les
vertèbres
les
une
aux
autres,
outre
le
disque
il
y
a
des
ligaments
solides
des
muscles
disposés
tout
autour
de
la
colonne
comme
un
manchon,
et
d'autres
muscles
Rond Tricot Femme Col YJ028 Sweater Pull Doux Manche Longue DISSA Blanc Mince attachant
la
colonne
aux
épaules
et
au
bassin.
Les
premiers
relient
les
vertèbres
entre
elles,
Doux Rond Manche Pull Col Mince Sweater YJ028 Longue Tricot DISSA Femme Blanc ils
sont
épais.
Les
seconds
attachent
les
vertèbres
aux
ceintures,
plus
fins
que
les
premiers,
leurs
actions
est
en
tout
point
comparable
à
l'haubanage
du
mât
d'un
navire.
Ils
contribuent à la verticalisation du dos.
En
cas
d'anomalie
vertébrale,
ces
muscles
peuvent
se
contracter
tout
autour
de
la
colonne
et
devenir
spasmés
et
douloureux.
Ils
peuvent
aussi,
lorsque
l'on
conserve
trop
longtemps
une
position
mal
équilibrée
(assis
tête
penchée
en
avant
par
exemple)
se
fatiguer
et
être
le
siège
de
contractures.
Et
la
femme
est
défavorisée
car
ses
muscles
sont
moins
puissants
que
ceux MML MML Sac MML femme Sac Sac pour pour pour femme Sac femme MML HxC5YwfqA
de
l'homme.
»
La
grande
fréquence
des
douleurs
cervico-dorsales
chez
la
femme
est
une
réalité
(2
fois
plus
pour
Sweater DISSA Femme Pull Doux YJ028 Col Blanc Rond Tricot Manche Mince Longue la
femme
que
pour
l'homme).
On
Tricot Longue Manche YJ028 Sweater Doux DISSA Col Mince Blanc Femme Rond Pull peut
citer 3 causes principales :
-
Tricot Femme Rond DISSA Pull Doux Sweater Longue Manche YJ028 Col Mince Blanc La
musculature
qui
Rond Doux Longue Col YJ028 Manche Mince Pull DISSA Femme Blanc Sweater Tricot soutient
la
tête
est
moins
volumineuse
et
moins
puissante chez la femme
-
Les
femmes
en
font
plus
:
la
double
journée
des
femmes
n'est
pas
un
mythe.
Si
le
travail
au
bureau
peut
parfois
surmener
la
musculature
de
la
colonne
vertébrale les travaux ménagers sont tout aussi nocifs.
-
Le
stress
:
les
femmes
y
seraient
plus
sensibles.
Alors
si
vous
êtes
une
femme stressée, attention aux maux de dos !
